ladnie ladnie

Bardzo ładnie!!!

no ładnie jak na 1 zawody to w koszuli nawet nie ćwiczyłes ??

Eveline dzięki za odp. Z tymi strączkami to właśnie tak jak napisałaś dopiero testuję,nie lubię się czuć za pełna czy tym bardziej wzdęta :-) Posiłków dziennie jem 4-5 tylko czasu brak by to w tabelkę ładnie zorganizować,i każdy posiłek odkąd tu jestem jest z białka,tłuszczy i węgli.Ta fasolka z olejem była jeszcze z mięsem z indyka. Dzięki za [...]

Od razu 2kg zleciało? Ładnie :-) I piesek też cudny :-)

Ladnie spadlo! ;-) Za chwile 7 z przodu :)

Ladnie spadlo! ;-) Za chwile 7 z przodu :) Ja na nią czekam jak na gwiazdkę z nieba ;-)

Wow, jestem pod wrażeniem zmian :) Pisałaś u mnie w dzienniku, że robisz ten sam trening i postanowiłam zajrzeć. Póki co daleko mi do Twoich wyników, ale dopiero od dwóch tygodni ćwiczę, długa droga przede mną. Obserwuję Cię dalej i trzymam mocno kciuki! :) Dziękuję :-) Ja Ciebie też obserwuję i mam nadzieję, że jeszcze nas zaskoczysz :-) [...]

DT 24/08/2016 Trening B 3x10-15 Jednak urlop naładował mnie pozytywnie bo dziś też był lekki progres,szkoda tylko że to co dobre szybko się kończy {{:-( i jutro pobudka o 4:45 do pracy %-) Rozgrzewka:orbi ,wymachy,krążenia A.Mc 15x30kg/15x40kg/15x45kg/15x50kg/10x55kg/6x65kg jak zawsze fajnie poszło 15x30kg/15x40kg/15x45kg/12x50kg/10x55kg/5x65kg [...]

kurka, no ladnie to wychodzi w makrach ;-) dajesz rade! :-)

Super, że się wszystko ładnie goi. Tylko żebyś się nie podpaliła za mocno i nie szalała już na początku. małe kroczki są bezpieczniejsze w powrocie do treningu po przerwie.

Asiorajda :-) Powolutku wrócisz do formy, fajnie, że już zaczęłaś działać :-) Dzięki :-) Ty widzę ładnie działasz brawo! Oby tak dalej :-)

Eh to jak przypomina w smaku mięso, to chyba nie dla mnie Ale dobrze jest dokształcać się kulinarnie :) Przypomina tylko,może kiedyś się skusisz :-) Daj znać jak Ci smakowało W sumie sama bym chetnie sprobowala :-D lubie takie wynalazki, no i fajna alternatywa do produktow a'la miesnych z soi Widac ze tesknilas za treningami :-D Najlepsze jest [...]

No przecież początek listopada to już prawie jak grudzień, muszą byc świąteczne świecidełka. Szczerze, to też mnie to irytowało jak mieszkałam w Londynie. Takie komercyjne podejście, szaleństwo zakupów i last christmas i jingle bells na każdym kroku. Ładnie podbijasz białko tym quornem :-)

Uważaj z MC, bo takie nadciągnięcia bywają niebezpieczne. Uśmiech jak milion dolarów, bardzo ładnie Asiu :)

DNT 23/01/17 Piękna pogoda dziś i aż szkoda było tego nie wykorzystać, na bieganie po plaży :-) Chwilami wpadałam w mokry piasek i ciężko było ale za to jakie uczucie po-bezcenne jak zawsze :-) 4,81km 36min Miska 130/60/170 czysto i ładnie ;-] /SFD/2017/1/23/c7b669b24e9b4a189b755ef86c502fec.jpg /SFD/2017/1/23/97ef279e86c64e5993c947b0a3ad8ed5.jpg [...]

Ładnie Fiorentina przycisnęła. Zobaczymy kto w karnych okaże się lepszy

do fachowców nie należę ale zgadzam sie z przedmówcą troszkę szyboko chcesz efektów dostrzec, spokojnie, pomału do celu poczekaj jeszcze z dietą ewentualnie odejmij sobie nie pół a 1/4 jedzenia ale uwierz mi na słowo jest bardzo ładnie z Twoją figurą także spokojnie bez paniki i marudzenia..

Dziękuję Wam za odpowiedź - jestem zła sama na siebie - jeszcze gdybym ja miała na to tak wielką ochotę - a jadłam bo leżało Jedyne pocieszenie jest takie że tato kupił mi zestaw czekoladek moich ulubionych to ładnie je odłożyłam (nie jedząc ani jednej) Jeszcze mi na dzisiaj tylko czekolady brakuje.

No ladnie... Juz 9 stron... A czasu jeszcze troche jest...

86 kg Co do zrzucania wagi dieta jest niezbędna, więć trzymać ją musisz, jeśli nie jesteś wstanie to efekty będą mizerne. Redukcja powinna trwać dłuższy czas, mało zrzucisz i od razu chcesz masować, nie za bardzo to wychodzi Na siłownie warto abyś się zapisał chociaż na jakiś czas, 2 miesiące i naprawdę użo spalisz szczególnie gdy jesteś na [...]